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凤梨虾仁炒饭

来源:椛吃兔    日期:2019-05-15 22:36:14     浏览:148

又到凤梨季

这个时候的凤梨最为清爽香甜多汁遇上这种宝贝食材当然不能错过拿它开胃解馋的机会比如做一道一直很受欢迎的“凤梨虾仁炒饭”

凤梨的营养价值很高,其中富含蛋白质,脂肪,膳食纤维,烟酸,钾,钠,锌,钙,磷,铁,胡萝卜素等多种维生素和矿物质,另含有有机酸及菠萝蛋白酶,具有生津止渴,开胃消食,养颜美容的奇效,所以炒饭少不了“它”,胃口不好炒一份,能吃两大碗,还能养颜美容。

食材明细:凤梨一个 /米饭一碗 /大虾 适量 /红甜椒少许 /胡萝卜一根 /青豆 30g/盐 少许/咖喱粉 适量/油 适量

制作步骤:1:准备好食材

2:将凤梨切去三分之一,挖出果肉切丁(挖出的果肉用一半的果肉)红甜椒 胡萝卜 洗净切丁,青豌豆洗净,大虾去皮去虾线洗净备用.

3: 摩飞多功能锅中放入少许油,放入虾仁

4:将虾仁煎熟,放在锅的一边

5:放入红甜椒,胡萝卜丁,青豆翻炒至五分熟.

6:放入米饭,将米饭炒散

7:放入凤梨翻炒片刻

8:放入咖喱粉翻炒均匀

9:放少许盐调味

10:出锅装入凤梨中

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标签Tags: 凤梨 虾仁 炒饭

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